前列腺是男性独有的性腺器官,同时也是需要重点保护的部位,如果患病那就会有很大的影响.那么,在这个冬天男人们该如何保护好自己的前列腺呢?

 

    保护前列腺你要做好以下几个方面:

 

    1.远离咖啡因、辛辣食物与酒精.这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离.可以多补充番茄红素,有利用男性的前列腺保护.

 

    2.多喝水,多排尿.这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法.多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度.

 

    3.保持清洁,洗温水澡.男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入.因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节.洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状.

 

    4.有规律的性生活.临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾病,而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利.

 

    5.不要久坐,做好保健.短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大,但因工作原因必须久坐,则很容故意影响前列腺健康.这主要是因为前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生.

 

    保护好自己的生命腺,才能让生活更加的舒适,这个冬天一定要多注意哦.