男人想要正常孕育生命,那就要格外重视精子的质量,如果精子成活率低那,则会严重影响正常生育,这种情况在临床上并不少见.那么,该如何提高精子成活率呢?郴州建国医院男科医生为我们做出了介绍.
想要提高精子成活率,提升自身精子质量那就要注意以下几个方面:
1.经常去医院体检.精子质量差是男性不育的重要因素,由于生殖泌尿疾病导致精子治疗下降,精子成活率低的情况非常普遍,男性应该经常到医院检查,积ji排查疾病.
2.注意多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C、锌、硒等利于精子成长的成分.坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,利于精子细胞成长.
3.戒烟、戒酒.吸烟喝酒会严重导致精子质量下降,对于正在备孕的男性朋友而言一定要控制!
4.放松心态.对精子的成长有负面影响.男性应做些能让自己放松的事情.
男人精子质量好,才能孕育出正常、健康的宝宝,所以生活中一定要注意.
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